2月はバレンタインデーもあり、チョコレートがたくさん売られる時期ですね！

しかし、チョコレートをはじめお菓子には糖分がたっぷり含まれています。お口の中にいるむし歯菌は糖分を餌にして酸を出すことで歯が溶けてむし歯になっていきます。

そのため、糖分が含まれている飲み物や食べ物をダラダラと食べるのは禁物です！

でも甘いものが食べたい！という方におすすめなのが「キシリトール」が入った食べ物です。一度は聞いたことがあると思いますが、キシリトールガムが有名ですね。

このキシリトールは白樺などの植物から取れる天然の甘味料で、甘味はあってもむし歯菌が酸を作れないという特徴があります。

キシリトールには、ガムだけでなくチョコレートなどもありますので、ぜひ色々とチェックしてみてくださいね！